এলার্জি দূর করার ঘরোয়া ২০ টি উপায়
অ্যালার্জি প্রতিরোধের জন্য প্রথমে জেনে রাখা দরকার যে অ্যালার্জি হওয়ার আসল কারণ কী? কারণ অ্যালার্জি প্রতিরোধই অ্যালার্জির সর্বোত্তম চিকিত্সা।
অ্যালার্জি এমন একটি সমস্যা যা যেকোনও সময় হতে পারে। অ্যালার্জি সাধারণত নাক, কান, গলা, ফুসফুস এবং ত্বকে প্রভাবিত করে। অ্যালার্জির কারণে নাক দিয়ে হাঁচি হওয়া,ত্বকে চুলকানি , চোখ লাল হয়া, জলযুক্ত চোখ, শ্বাসকষ্ট এবং ত্বকে ফোলা ভাবের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
অ্যালার্জির কারণ
খাবারে ভেজাল ও পরিবেশে দূষণের কারণে অ্যালার্জিজনিত রোগ বেশি দেখাযায় ।
এলার্জি যে কোনও পদার্থ, পরিবর্তনের কারণে বা জিনগত কারণে হতে পারে। অ্যালার্জি সবথেকে বেশি যে কারণগুলির দেখা যায় তার মধ্যে ধুলো, ধোঁয়া, মাটির পরাগ, পোষা প্রাণী বা অন্যান্য প্রাণীদের সংস্পর্শ বা পোকার কামড় ইত্যাদি থেকে উদ্ভূত হতে পারে,
কিছু লোকের কিছু খাবারে অ্যালার্জি হয় এবং কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহারও অ্যালার্জি হতে পারে। অ্যালার্জি সাধারণত চোখ, শ্বসনতন্ত্র, ত্বক এবং খাবারের সাথে সম্পর্কিত। তবে কখনও কখনও এটি পুরো শরীরে একসাথে ঘটতেও পারে যা মারাত্মক হতে পারে।
অ্যালার্জির লক্ষণগুলি
১| চোখের অ্যালার্জি - লালভাব, জলযুক্ত, জ্বলন্ত, চুলকানি ইত্যাদি।
২| নাকের অ্যালার্জি - নাক চুলকানি, হাঁচি, সর্দি নাক, বা ঘন ঘন সর্দি ইত্যাদি।
৩| শ্বাস প্রশ্বাসের প্রতিষ্ঠানের অ্যালার্জি - এটি কাশি, শ্বাসকষ্ট এবং হাঁপানির মতো গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
৪| ত্বকের অ্যালার্জি - ত্বকের অ্যালার্জি খুব সাধারণ এবং বর্ষাকাল ত্বকের অ্যালার্জির জন্য খুব খারাপ, ত্বকের অ্যালার্জিতে চুলকানিযুক্ত ত্বক, ফুসকুড়ি, একজিমা, ছত্রাকের অন্তর্ভুক্ত।
৫। খাবার ও পানীয়তে অ্যালার্জি - অনেকেরই খাবারে অ্যালার্জি থাকে যেমন দুধ, ডিম, মাছ, চকোলেট ইত্যাদি
৬| পুরো শরীরের অ্যালার্জি - কখনও কখনও কিছু লোকের মধ্যে অ্যালার্জি থেকে মারাত্মক অবস্থা দেখা দেয় এবং গুরুতর লক্ষণগুলি সারা শরীরে একই সাথে দেখা দেয়, এ জাতীয় পরিস্থিতিতে সেই ব্যক্তিকে সঙ্গে সঙ্গে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়া উচিত।
৭| ওষুধের জন্য অ্যালার্জি - অনেকগুলি ওষুধও অ্যালার্জির কারণ হয়ে থাকে। উদাহরণস্বরূপ, পেনিসিলিনের ইনজেকশন, যা ঘটনাস্থলে খুব বিপজ্জনক প্রতিক্রিয়া এবং মৃত্যু ঘটে, ব্যথার বড়ি ছাড়াও, সালফার ওষুধ এবং কিছু অ্যান্টিবায়োটিকগুলিও সাধারণ থেকে মারাত্মক অ্যালার্জির লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।
৮| টক থেকে এলার্জি - টক খাবারের কারণেও অ্যালার্জি হতে পারে।
আরো পড়ুন : মুখকে উজ্জ্বল ও ফর্সা করার ঘরোয়া উপায়
অ্যালার্জি প্রতিরোধ
১| অ্যালার্জির সেরা সমাধান হ'ল এলার্জি এড়ানো। তাই সবার আগে আপনার কী অ্যালার্জি রয়েছে তা সন্ধান করুন।
২| বাড়ির চারপাশে ময়লা ও আবর্জনা ফেলতে দেবেন না।
৩| নিজের বাড়ি আরও খোলা এবং তাজা বাতাসের জন্য প্রশস্ত করুন।
৪| আপনার অ্যালার্জিযুক্ত খাবার বা আইটেম থেকে দূরে থাকুন।
৫। খুব গরম থেকে ঠান্ডা এবং ঠান্ডা থেকে হটকরে গরম বায়ুমণ্ডলে যাবেন না।
৬| সাইকেল বা বাইক চালানোর সময়, মুখ এবং নাকে একটি রুমাল বেঁধে রাখুন, ভাল মানের সানগ্লাসগুলি চোখে লাগান।
৭| বিছিনার চাদর ও বালিশের কভার এবং চাদর ইত্যাদি সময় সময় গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
৮| সময়ে সময়ে গদি, কম্বল ইত্যাদি পরিস্কার করুন
৯| আপনার যদি পোষা প্রাণী থেকে অ্যালার্জি থাকে তবে বাড়িতে পোষা প্রাণী ( কুকুর - বিড়াল ) বাড়িতে রাখবেন না।
১০| ঘরে মাকড়সা জ্বাল হতে দেবেন না, সময়ে সময়ে পরিষ্কার করে করুন ।
১১| ধুলাবালি মাটি এড়িয়ে চলুন এবং যদি আপনার ধুলাবালি মাটির পরিবেশে কাজ করতে হয় তবে ফেস মাস্ক ব্যবহার করুন।
অ্যালার্জির ঘরোয়া প্রতিকার
১| যাদের ঘন ঘন ত্বকের অ্যালার্জি থাকে, মার্চ মাসে, যখন নিম গাছে নতুন পাতা আসে, ৫-৭ পাতা ২-৩ কালো মরিচ দিয়ে ভাল করে চিবান এবং ভাল ফলপেতে ১৫ - ২০ দিন খাবেন চর্মরোগ সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
২| একটি ডুমুর এবং একটি খেজুর দুধে সিদ্ধ করে রাতে খাওয়া হয়।
৩| ১০০ মিলি শসার রস, ১০০ মিলি বিটরুটের রস এবং ৩০০ মিলি গাজরের রস এক সঙ্গে পান করলে অ্যালার্জিতে আরাম পাওয়া যায়।
৪| তুলসি পাতা, আদা, চিনি, লবঙ্গ এবং কালো মরিচের চারটি উপাদান মিশিয়ে তৈরি চা পান করলে অ্যালার্জিতে আরাম পাওয়া যায়।
৫| চার থেকে পাঁচ ফোঁটা ক্যাস্টর অয়েল এবং ফলের রস মিশিয়ে সকালে খালি পেটে এটি গ্রহণ করুন। রস ছাড়াও আপনি জলও ব্যবহার করতে পারেন। এই ব্যবস্থাপত্রটি ত্বক এবং নাকের অ্যালার্জিতে সহায়তা করবে।
৬| এক চামচ মধু এবং আধেক লেবুর রস হালকা গরম জলে মিশিয়ে খেলে অ্যালার্জি নিরাময় হয়।
৭| শীতে চাভন্যপ্রশ খাওয়া নাক এবং শ্বাস প্রশ্বাসের অ্যালার্জি নিরাময় করে।
৮| ত্বকের অ্যালার্জি থেকে মুক্তি পেতে রাতে নারকেল তেলের সাথে সামান্য লেবুর রস মিশিয়ে ত্বকে প্রয়োগ করুন পরের দিন সকালে নিম জলে ধুয়ে ফেলুন।
৯| নিম পাতা জলতে ৬ থেকে ৮ ঘন্টা ভিজিয়ে রাখুন অথবা ত্বকের অ্যালার্জি দূর করতে নিত পাতা পিষে নিন। এটি ত্বকে ৩০ মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন তারপরে এটি ধুয়ে ফেলুন।
আরো পড়ুন : ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পাওয়ার ১০ টি ঘরোয়া প্রতিকার
১০| তুলসীর কয়েকটি পাতা নিয়ে সেগুলি পিষে নিন। এবার এক চামচ অলিভ অয়েল, দুই কোয়া রসুন, এক চিমটি লবণ এবং এক চিমটি কালো মরিচ মিশিয়ে অ্যালার্জির ত্বকে লাগান। কিছুক্ষণ পরে ধুয়ে ফেলা উপকার পাবেন ।
১১| অ্যালোভেরা জেলে গোলাপ জল যুক্ত করে ত্বকে লাগান অ্যালার্জি থেকে শীঘ্রই মুক্তি পাবেন ।
১২| ত্বকের অ্যালার্জিতে জলপাইয়ের তেল প্রয়োগ করলে তাত্ক্ষণিক উপশম হয়।
১৩| ত্বকের অ্যালার্জির ক্ষেত্রে রাতে ঘুমানোর আগে আপনার ত্বকে হালকাভাবে নারকেল তেল লাগান উপকার পাবেন।
১৪| এক চামচ আপেল ভিনেগার মধুর সাথে মিশিয়ে দিনে তিনবার অ্যালার্জিতে লাগালে উপকার পাবেন।
১৫| ত্বকের অ্যালার্জি এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করলে প্রস্রাবের সাথে শরীরের ময়লা দূর হয়।
১৬| অ্যালার্জির উপশম পেতে , পেঁপের ম্যাশ করুন এবং ১৫ মিনিটের জন্য মুখে রেখে দিন, তারপরে জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
১৭| নিম পাতা পিষে পেস্ট তৈরি করুন। এই পেস্ট থেকে একটি ছোট বড়ি তৈরি করুন, এটি মধুতে ভিজান এবং খালি পেটে প্রতিদিন সকালে গিলে নিন। পরের এক ঘন্টার জন্য কিছু খাবেন না, এই পদ্ধতিটি সমস্ত ধরণের অ্যালার্জিতে উপকৃত হয়।
১৮| অ্যালার্জির কারণে যদি গলা ফুলে যায়। তাই জলে নুন যোগ করলে অনেক আরাম পাওয়া যায়। এ ছাড়া লবণাক্ত পানি বন্ধ নাক খোলায়ও স্বস্তি দেয়। এবং অ্যালার্জি প্রতিরোধ করে।
১৯| দিনে ১ বা ২ কাপ গ্রিন টি খাওয়া অ্যালার্জিতে স্বস্তি দেয়।
২০| প্রতিদিন ৩ - ৪ লবঙ্গ দিয়ে রসুন খাওয়া অ্যালার্জি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
বন্ধুরা এমন কিছু ঘরোয়া সহজ উপায় অ্যালার্জি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। তবে যাদের দীর্ঘ দিনের সমস্যা তারা অবশ্যই কোনও ডাক্তারের পরামর্শ নিন করন অ্যালার্জি সাধারণ থেকে মারাত্মক লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।
2 মন্তব্যসমূহ
[…] আরো পড়ু: এলার্জি দূর করার ঘরোয়া ২০ টি উপায় […]
উত্তরমুছুন[…] আরো পড়ুন : এলার্জি দূর করার ঘরোয়া ২০ টি উপায় […]
উত্তরমুছুন