গ্রীষ্মেকালে স্ক্যাল্পের চুলকানির থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

গ্রীষ্মে চুলের পাশাপাশি ত্বকেরও অনেক সমস্যা দেখা যায় গ্রীষ্মে আমাদের চুল খুব তৈলাক্ত হয়ে যায় এবং দেখা যায় অনেক সময় চুল খুব শুকিয়ে গেছে।  এটি মাথার ত্বক তৈলাক্ত হোক বা রুক্ষ, মাথার ত্বকে চুলকানির সমস্যা রয়েছে।

যাদের মাথার ত্বকে তীব্র চুলকানি হয় তারা চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ নিন। তবে প্রাথমিক পর্যায়ে বেশ কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যে মাথার ত্বকের এই চুলকানি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  আসুন গ্রীষ্মে মাথা চুলকানো থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে এক নজরে দেখে নেওয়া যাক।

মাথায় চুলকানি বা ইচিং সুধু উকুনের কারণে হয় তা কিন্তু নয়। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তৈলাক্ত মাথার ত্বকে বেশি চুলকানি হয়।  কিছু ক্ষেত্রে মাথার ত্বকের শুষ্কতার কারণে চুলকানিও হতে পারে । তাই তৈলাক্ত ত্বকে চুলকানি হোক বা শুকনো মাথার ত্বক। চুলকানি থেকে মুক্তি পেতে মাথার ত্বকের অতিরিক্ত তেল বা শুষ্কতা থেকে মুক্তি পাওয়া দরকার।

  তৈলাক্ত মাথার ত্বকে চুলকানির কারণ কী?

  ১. মানসিক উদ্বেগ

মানুষের মানসিক অবস্থারও ত্বক এবং শরীরে বিভিন্ন প্রভাব রয়েছে।  অতিরিক্ত পরিমাণে উদ্বেগ ও হতাশাই তৈলাক্ত এবং চুলকানির ত্বকের সমস্যা হতে পারে।

২. পুষ্টিকর খাবারের অভাব

ডায়েটে করার কারনে ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিনের অভাব দেখা দেয় এতে আমাদের মাথার ত্বক তৈলাক্ত হয়ে যায় এবং মাথার ত্বকে চুলকানি শুরু হয়।

৩. অন্যান্য কারণ

হরমোন জনিত সমস্যা বা অ্যান্ড্রোজেনিক হরমোনীয় ওষুধ গ্রহণের ফলে মাথার ত্বক তৈলাক্ত হতে পারে।

শুকনো মাথার চুলকানি হওয়ার কারণগুলি কী

১. আবহাওয়া

গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়ার কারণে চুল খুব শুষ্ক হয়ে যায় এবং চুল শুকনো হওয়ার কারণে চুলকানি হয়।

২. পার্লার চিকিত্সা

হিট, স্ট্রেইটেনিং এবং নিত্যনতুন হেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহারের কারণেও চুল শুষ্ক হয়ে যায় এবং মাথার ত্বকে চুলকানির সৃষ্টি হয়।

৩. এলার্জি

মাথার ত্বকের যে কোনও ছত্রাক সংক্রমণের কারণে মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং চুলকানির মতো সমস্যা দেখা দেয়।

  এচিংয়ে সমস্যাগুলি কী?

মাথার ত্বকে ইচিং এর কারণে মাথার ত্বকে খুবই চুলকানি হয় , যার কারণে আমরা প্রায়শই আঙুলের নখ দিয়ে মাথার ত্বক চুলকোতে থাকি।  যার ফলস্বরূপ চুলের শিকড় দুর্বল হয়ে যায় এবং  প্রচুর পরিমাণে চুল ঝরে পড়ে যায়, অনেক ক্ষেত্রে মাথার ত্বক ক্ষতিগ্রস্থ হয়। ঘন ঘন চুলকানির কারণে মাথার ত্বকে ঘা হতে পারে ।  অতিরিক্ত তৈলাক্ত ও শুষ্ক স্ক্যাল্পের এই সমস্যা থেকে মুক্ত পেতে পারলেই মাথার ত্বকে চুলকানি  জাতীয় সমস্যার থেকে মুক্তি পাবেন।

  তৈলাক্ত চুলকানি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

  ১. অ্যাপল ভিনেগার

আপেল ভিনেগার সরাসরি ড্রপার থেকে মাথার ত্বকে লাগান।  এটি সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন ব্যবহার করে আপনি উপকৃত হবেন।  মনে রাখবেন যে যদি মাথার ত্বক খুব বেশি তৈলাক্ত হয় তবে জল যোগ না করে সরাসরি আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করুন।  এবং যদি স্ক্যাল্পটি অল্প তৈলাক্ত হয় তবে ১:১  অনুপাতের মধ্যে জল এবং অ্যাপল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করুন।  এটি চুলের তৈলাক্ত হ্রাস করবে এবং চুলকানি হবে না।

২. লেবুর রস

মাথার ত্বকে যদি খুব তৈলাক্ত হয় তবে সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন মাথার ত্বকে লেবুর রস ব্যবহার করুন।  যদি মাথার ত্বকটি কম তৈলাক্ত হয় তবে আপনি এটি সপ্তাহে একবার ব্যবহারের করে ফলাফল পাবেন।  মাথার ত্বকে লেবুর রস ব্যবহার করলে তৈলাক্ত মাথার ত্বকে চুলকানি এবং ইচিং দূর হয়। আপনার মাথার ত্বকে খুব তৈলাক্ত হলে লেবুর রস সরাসরি
  ব্যবহার করুন এবং যদি এটি কম তৈলাক্ত হয় তবে এটি জলের ১ :১ অনুপাতে মিশিয়ে ব্যবহার করুন ।

  ৩. টি ট্রি ওয়েল

এটি খুব ভাল অ্যান্টি ইচিং হিসেবে কাজ করে পাশাপাশি খুব ভাল অ্যান্টিসেপটিক হিসাবে কাজ করে এবং যে কোনও ছত্রাকের সংক্রমণও দূর করতে সাহায্য করে । সপ্তাহে তিন থেকে চার দিন চুলের গোড়ায় চা গাছের তেল একটি তুলোর বলের সাহায্য প্রয়োগ করুন।  ভালো ফলাফল পেতে আপনি যদি ঘুমানোর আগে এটি মাথার ত্বকে প্রয়োগ করেন পরের দিন সকালে শ্যাম্পু করুন।

৪. নিয়মিত চুল পরিষ্কার করুন

চুলা নোংরা বা অপরিষ্কার হলে চুল চিটচিটে  হয়ে যায় এবং চুলকানি শুরু করে।  তাই চুল নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে। চুলে প্রতিদিন চিরুনি বা হেয়ার ব্রাশ ব্যবহার করুন, যাতে চুলে কোনও জট বা চিটচিটে না হয়।

৫. তৈলাক্ত খাবার বাদ দিন

অতিরিক্ত তৈলাক্ত খাবারের ফলে স্ক্যাল্প তৈলাক্ত  হয়। তাই তৈলাক্ত ত্বক থেকে মুক্তি পেতে চাইলে তৈলাক্ত খাবার কম খান।

৬. কেমিক্যালের ব্যবহার কম করুন

কেমিক্যালের ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন, কারণ কেমিক্যালের ব্যবহার চুলের ফলিকের অনেক ক্ষতি করতে পারে।

৭.  জলপান করা

তৈলাক্ত ত্বক বা চুল, আপনার প্রচুর পরিমাণে জল পান করা উচিত।  যদি কেউ প্রতিদিন কমপক্ষে তিন লিটার জল পান করেন তবে মাথার ত্বক তৈলাক্ত হবে না।

আরো পড়ুন : 

৮. তেল ব্যবহার

যাদের মাথার ত্বক খুব তৈলাক্ত তাদের চুলের গোড়ায় তেল না লাগিয়ে চুলের আগায় তেল লাগাতে হবে।  এক্ষেত্রে তৈলাক্ত ত্বক থাকে মুক্তি পাবেন।

৯. শ্যাম্পু

তৈলাক্ত চুল থেকে মুক্তি পেতে চুলে শ্যাম্পু করতে হবে, তাই সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন শ্যাম্পু করা দরকার।

১০. ডায়েট

আমরা যখন ডায়েট করি তখন অনেক সময় আমরা খাদ্য তালিকা থেকে পুষ্টিকে সরিয়ে ফেলি যা সরাসরি আমাদের চুলের উপর প্রভাব ফেলে।  অতএব, আপনার ডায়েটে প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামের যুক্ত খাবার নিশ্চিত করা উচিত।

 গ্রীষ্মেকালে স্ক্যাল্পের চুলকানি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

শুষ্ক ত্বক চুলকানি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

  ১. তেল মালিশ

নারকেল তেল বা জলপাই তেল দিয়ে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।  তারপরে এটি এক ঘন্টার জন্য রেখে দিন এবং কেমিক্যাল ফ্রি বা ভেষজ উপাদান দিয়ে তৈরি শ্যাম্পু দিয়ে মাথা ধুয়ে ফেলুন। তেল চুলে লাগানোর আগে তেল হালকা গরম করে নিলে আপনি আরও ভাল ফলাফল পেতে পারেন।  এই তেল দিয়ে সপ্তাহে দু’বার ম্যাসাজ করুন।

২. অ্যালোভেরা জেল

অ্যালোভেরা জেল দিয়ে মাথার ত্বকে ১৫ -২০ মিনিটের জন্য সপ্তাহে দু’বার মালিশ করুন পরে মাথার ত্বকে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

৩. অ্যাপল ভিনেগার

শুষ্কতার কারণে যদি মাথা চুলকায় তবে আপনি আপেলের ভিনেগার ব্যবহার করতে পারেন।  তবে আপনি যদি আপেল ভিনেগার জলতে মিশিয়ে প্রতিদিন মাথা ধুয়ে ফেলেন তবে উপকার পাবেন।

৪. পার্লারের চিকিত্সা কম করুন

প্রায়শই দেখা যায় যে হিট স্টাইলিং বা চুল স্ট্রেটনিং করা বা কোনও নতুন চুলের পণ্য ব্যবহারের ফলে চুল অত্যন্ত শুষ্ক হয়ে যায় এবং মাথার ত্বক চুলকানো শুরু করে।  শুষ্কতার কারণে চুলকানি দেখা দিলে পার্লারের কেমিক্যাল চিকিত্সা এড়ানো উচিত।

আরো পড়ুন : 

৫. চুলে সঠিক কন্ডিশনার ব্যবহার করুন

চুলের ময়েশ্চারাইজার কমে গেলে অনেক সময় চুল শুকিয়ে যায় এবং চুলকানি জাতীয় সমস্যায় পরিণত হয়।  এই ক্ষেত্রে, শ্যাম্পু করার পরে, আপনার ভেষজ বা প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে প্রস্তুত কন্ডিশনার ব্যবহার করা উচিত।

৬. রোদে পোড়া এড়ানো উচিত

রোদের শক্তিশালী রশ্মির কারণে চুলও শুষ্ক ও শুকনো হয়ে যায়, এমন অবস্থায় বাইরে বেরোনোর ​​সময় চুলকে স্কার্ফে বেঁধে নিন এবং বাইরে যাওয়ার আগে ভেজা চুল শুকিয়ে নিন এবং তারপরে বাইরে বেরোন।

৭.  বেকিং পাউডার

  ১ চা চামচ বেকিং পাউডার এবং ২ চা চামচ জল মিশিয়ে সপ্তাহে একবার মাথার ত্বকে লাগান।  এতে চুলকানি বন্ধ হবে।

৮.  সঠিক শ্যাম্পু চয়ন করুন।

চুল ধোয়াতে কেমিক্যাল ফ্রি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।  এই ক্ষেত্রে, আপনি ভেষজ শ্যাম্পু বা শিশুর শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন।

৯. ঠান্ডা জল

শীতকালে শান করার সময় চুলে কখনও গরম জল দিবেন না।  চুল ধুতে সর্বদা ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন।

চুলকানি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় মনে রাখবেন।

আপনি যদি চুলকানির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চান তবে আপনার সর্বদা মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে হবে, তাই আপনার চুলে নিয়মিত শ্যাম্পু ব্যবহার করুন আপনার ব্যবহার করা চিরুনি পরিষ্কার করুন।  এছাড়াও, নিয়মিত বালিশের ওয়ার ও তোয়ালে ধোয়ার উচিত ।  এটি চুলকানির সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।

বন্ধুরা এই প্রতিবেদনটি ভালো লাগলে অবশ্যই বন্ধুদের সঙ্গে ফেসবুকে শেয়ার করুন ধন্যবাদ ।