Ads

কিভাবে বুঝবেন আপনি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত | How do you know if you have diabetes?

কিভাবে বুঝবেন আপনি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত

কিভাবে বুঝবেন আপনি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত


ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ৫০শতাংশেরও বেশি লোক জানেন না যে তাদের এই রোগ রয়েছে।  অন্যান্য রোগের পরীক্ষার সময় তিনি এই রোগটি সনাক্ত করেছিলেন।  তবে আপনি যদি আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তবে আপনি দীর্ঘতর, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে পারবেন বলে চিকিৎসকরা বলেছেন।


বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে লোকেরা বেশি বেশি শারীরিক পরিশ্রম করে, যদি কেউ প্রতিদিন ৪৫ মিনিট হাঁটা চলা করেন তবে ডায়াবেটিস আক্রান্ত হলেও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।  এছাড়াও, টাইপ -2 ডায়াবেটিসের ৭৫% ক্ষেত্রে, আপনি যদি ইতিমধ্যে সচেতন হন, নিয়মিত প্ররিশম করেন এবং আপনার খাওয়া এবং জীবনযাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করেন তবে এটি বন্ধ করা সম্ভব।  তবে একবার ডায়াবেটিস হয়ে গেলে আপনি এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারবেন না।



ডায়াবেটিসের লক্ষণ


১. ঘন ঘন প্রস্রাব এবং তৃষ্ণা হয়


২. দুর্বলতা, মাথা ঘোরা অনুভব করা


৩. ক্ষুধা বেড়ে যাওয়া


৪. সময়মতো খাওয়া-দাওয়া না করলে রক্তের শর্করা কমে হাইপো হওয়া


৫. মিষ্টি জিনিসের প্রতি আকর্ষণ বাড়ান


৬. কোন কারণ ছাড়াই ওজন কমা


৭. দেহে ক্ষত বা কাটা কাটে থাকলেও নিরাময় হতে সময় লাগা।


৮. শুষ্ক, রুক্ষ এবং চুলকানির ত্বক


৯. খিটখিটে এবং বিরক্তি মেজাজ


১০ চোখে কম দেখা


আরো পড়ুন - বিনা অপারেশনে পাইলস ভালো করার উপায়


কিভাবে বুঝবেন আপনি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত


উচ্চ ঝুঁকিতে যারা


১. বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে বাবা-মা, ভাইবোন বা ডায়াবেটিসের ঘনিষ্ঠ আত্মীয়দের মধ্যে এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।


২. যে সমস্ত লোক নিয়মিত হাঁটেন না বা ম্যানুয়াল শ্রম করেন না, লাইভ অলস বা অনিয়ন্ত্রিত জীবন জাপন করে তাদের এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।


৩. মহিলারা গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস বিকাশ করতে পারে।


আরো পড়ুন - মশা থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া উপায়


৪. যাদের হৃদরোগ, রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে তাদের এই রোগ হওয়ার ঝুঁকিও রয়েছে।


৫. বেশি ওজনযুক্ত শিশু, যাদের বাবা-মা, ভাই-বোন, দাদা-দাদি বা নিকটাত্মীয়দের ডায়াবেটিস রয়েছে, যাদের মা গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস ছিলেন তাদের ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।


তাই যাদের এই ধরনের সিমটম আছে তাদের অবশ্যই ৬ মাস ছাড়া ডায়াবেটিস পরীক্ষা করা উচিত যত। মনে রাখবেন যত তাড়াতাড়ি ডায়াবেটিস রোগ নির্ণয় করা যায় রোগীর পক্ষে তত ভাল।  এটি তাকে দ্রুত এই রোগের চিকিত্সা শুরু করতে সক্ষম করবে, পাশাপাশি তার জীবন নিয়ন্ত্রণে আনবে ধন্যবাদ!



একটি মন্তব্য পোস্ট করুন

2 মন্তব্যসমূহ